discipline攻略 discipline 是一种重要的思维技巧，可以帮助我们更好地管理时间、提高效率、减少犯错。以下是一些 discipline 攻略，希望能对我们的日常生活和职业发展有所帮助。 1. 制定计划：制定每日、每周、每月的计划，包括要完成的任务、时间表和目标。这有助于我们更好地管理时间，避免浪费时间在不必要的事情上。 2. 设立优先级：将任务按重要性和紧急性进行分类，并优先处理那些对最重要的任务。这样做可以帮助我们更好地控制时间和精力，避免浪费时间在低优先级的任务上。 3. 学会拒绝：当有任务或请求需要完成时，要学会拒绝那些不重要或不必要的任务或请求。这样可以保护自己的时间和精力，避免过度工作。 4. 保持专注：在工作时，要保持专注和集中注意力，避免分心和分散注意力。这样可以提高效率，减少犯错。 5. 学会时间管理：要学会有效地利用时间，避免浪费时间。可以使用时间管理工具，如日历、待办事项清单等，更好地管理时间。 6. 学会自我约束：要学会自我约束，保持自律。可以通过制定规则、建立习惯和培养意志力等方式，实现自我约束。 7. 学会反思：要学会反思，不断总结经验教训，并从中吸取有益的教训。这样可以更好地控制自己的情绪和行为，避免犯错。 discipline 是一种重要的思维技巧，可以帮助我们更好地管理时间、提高效率、减少犯错。通过制定计划、设立优先级、学会拒绝、保持专注、学会时间管理、学会自我约束和学会反思，我们可以实现自我提升，更好地实现自己的目标。